このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります

詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
ご予約・ご相談はこちら

細身専用ボディメイク
MARSHFIT
健康的なキレイをつくる

ご予約はこちら
細身からはじめるボディメイク術

「MARSHTORE」は
栄養士による食事管理×トレーニング指導で
細身の方の身体づくりを支援する 日本初のヘルスケアサービスです

オンラインプログラムの「MARSHTORE」なら手軽にボディメイクができます！

食事管理も簡単！食事を撮って送るだけですぐにアドバイスが届きます！

お知らせ


第3期生 募集中！

【期間限定 特典】
①入会金¥15,000(税抜)▶ ¥0

②通常コース価格　¥25,000(税抜)▶ 月額 ¥9,800(税抜)

③条件達成で体組成計プレゼント！
無料相談はこちら
ご予約はこちら

MARSHTORE（マシュトレ）とは

BMIが18.5未満の日本人に特化した オンラインボディメイクプログラム

コンセプト

「細身の方に寄り添うサービスを創る」

細身の方のボディメイクは食事8割・運動2割
不可欠なのは、過度な運動よりも「体質とライフスタイルの改善」です

しかし、世の中のサービスは痩せるためのダイエットが主流で
高額なパーソナルジムも細身の方には不向きです

そんな現状を変えたいという思いで

私たちは最新の研究と栄養学に基づいた
低価格のボディメイク指導サービスを開発しました

今までどんな方法でも増量できなかった方も
是非一度、プログラムにご参加ください
ご予約はこちら

私たちが選ばれる
3つの理由

1. 本質的課題の解決
私たちは、お客様1人1人のライフスタイルやご要望に合わせてカスタマイズしたパーソナライズプログラムを提供します。これまでに、さまざまな方法で増量に挑戦して、成果につながらなかった方もご安心ください。
お客様の課題を多角的に分析し、体質から改善していきます。お客様の生活を深く理解し伴走サポートすることで、ボトルネックに着実にアプローチし、理想のボディメイクを実現します。

こんなお悩みをお持ちの方におすすめ！
「ジムに通いづらい」、「もっと筋肉をつけたい」、「女性らしい身体になりたい」
「パーソナルジムは高すぎる...」、「スーツが似合う身体になりたい」、「結婚式・夏までにキレイになりたい」など
2. 科学的に習慣化
私たちは科学的根拠に基づいたアプローチでお客様の自己実現をサポートします。
最新の研究と栄養学の知見を取り入れながら、効率的かつ安全な食事改善・運動習慣の形成を支援します。「習慣化プログラム」をご活用いただくことで、よりお得に習慣化に取り組むことも可能です。

ー習慣化プログラムについてー
1日コミットいただくごとに100円分相当のMポイントを付与。（最大2,000M/月）
貯まったポイントは、翌月の会費割引や各種商品の購入にご利用いただけます。

3. 豊富な特典
お客様のご状況に合わせて、幅広いコンテンツを提供しております。

お仕事や育児、学業などで忙しい方向けには、手軽に作れる食事レシピや外食のおすすめメニュー、コンビニ食の組み合わせなどをご提案します。
初心者の方には、プロテイン選びから自重トレーニングの方法まで基礎からお伝えします。すでにジムに通われている方には、おすすめの器具を使ったトレーニング法を提案いたします。

コースプランをご契約のお客様は、会員限定コミュニティへご招待いたします。健康食品やフィットネスグッズ、ヘルスケア用品、美容、アパレルなど、さまざまな細身向けおすすめ商品の情報にもアクセスいただけます。
ご予約はこちら

ご利用の流れ

STEP 1
お申込みフォーム記入
お申込みフォームにより、ご回答をいただきます。
カウンセリングの実施に向けた7つの簡単な質問にお答えいただきます。
STEP 2
カウンセリング
お客様の現状・目標について丁寧に聞き取りを行います。お客様の思い描く理想像に近づくためのステップ・手段を明確化し、プログラムを作成します。
STEP 3
指導スタート
お食事の内容を毎日LINEで送っていただきます。翌日に栄養士からアドバイスが届きます。コース会員限定コミュニティでは、ここでしか手に入らない有益情報を発信しています。
STEP 3
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

パーソナルジムとの比較

コース内容・料金

COURSE & PRICE

カウンセリング
¥9,800円（税込）

カウンセリング（60分）
ボディメイクプラン作成
細身専用ボディメイクマニュアル
毎日の食事指導
トレーニング指導
会員限定コミュニティへのアクセス
習慣化プログラム

通常コース（2か月）

月額￥25,000（税込）
期間限定特典 月額 ¥9,800(税込)
さらに習慣化プログラム達成で 月額 ¥7,800(税込)※

カウンセリング（45分）
ボディメイクプラン作成
細身専用ボディメイクマニュアル
毎日の食事指導トレーニング指導
会員限定コミュニティへのアクセス
習慣化プログラム

総額 ￥39,600(税込)のプランです。

習慣化プログラム達成でさらにお得に！

例）初月【30日達成】の場合、30Mポイント（￥3,000相当）を付与
翌月の提供価格が￥16,800(税込)となります。
総支払額は ￥39,600(税込)▶ ¥36,600(税込)


習慣化プログラムについて

コミットいただいた方には、1日あたり1Mポイント（100円相当）が付与されます。（月最大30Mポイント）
朝昼晩のいずれかのお食事の写真を1枚送っていただくだけでコミットとなります。
ポイントは、翌月の会費割引にご利用いただけます。
尚、習慣化プログラムの割引は初月には適用されません。

お試しコース（1か月）
月額¥25,000(税込)

カウンセリング（45分）
ボディメイクプラン作成
細身専用ボディメイクマニュアル
毎日の食事指導トレーニング
指導会員限定コミュニティへのアクセス
習慣化プログラム

＼プレローンチ記念／
入会金0円

通常価格¥10,000(税込)▶ ¥0
先行ユーザー特典
有効期限：2024年3月1日〜5月31日
余白(40px)
ご予約はこちら
余白(40px)

お客様の声
※MARSHTORE前身の同内容プログラムを利用された方の体験談です見出し

42.1kg → 47.7kg
（3か月で＋5.6kg）
Y.K さん
28歳 / OL / 163cm / BMI 15.8
夏までに女性らしい身体になりたくて利用しました。
これまで周りから痩せていると褒められることが多かったのですが、内心は痩せていることがコンプレックスで、特に胸とおしりが気になっていました。ただ痩せているのではなく、TWICEのようなメリハリのあるシルエットになりたいと思っていました。


プログラムでは、コーチから食事アドバイスをもらいながら、無理なく体重を増やすことができました。始めた頃の体重は42kgでしたが、3か月間で47kgまで増え、見た目にもキレイなボディラインに変わりました。出張が多い営業職で食生活が乱れがちなので、栄養バランスのよい外食メニューや手軽に作れるレシピを特別に教えていただけたのがとても助かりました。トレーニングは、初心者の私でも続けやすい内容で、姿勢の改善を実感できました。

卒業後も、プログラムで学んだ知識や食事習慣は実践していて、より健康的な生活を送っています。何よりも自信を持って水着を着られるようになったのが嬉しいです。

54.5kg → 63.0kg
（3か月で＋8.5kg）
T.S さん
34歳 / 会社員 / 178cm / BMI 17.2
学生時代から食べても太れない体質で悩んでいました。たくましい筋肉質の身体になりたく、筋肉をつける目的で数十万円するパーソナルジムに通ったり様々なプロテインも試したりしましたが、どれもうまくいきませんでした。半ばあきらめかけていた中、このサービスと出会い人生が変わりました。
プログラムでは、はじめに目標と計画を明確にできたおかげで、高いモチベを保ちながら取り組むことができました。また小手先のトレーニング論ではなく、日々の生活の中に課題があることや、胃腸が弱いという体質の問題を明らかにして対処できたことが、はじめての増量の成功につながったんだと思います。
トレーニングは、肩幅が狭いことがコンプレックスだったので、部位別メニューも含めて提案していただきました。3か月後には、周りの友人や同僚から、明らかに体つきが変わったと言われて、本当にうれしかったです。スーツの見栄えもよくなり、心なしか仕事のパフォーマンスも上がった気がします。

よくあるご質問

FAQ
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 本当にボディメイクできますか？

    はい、可能です！
    増量・ボディメイクは食事8割、運動2割です。細身の方のボディメイクに不可欠なのは、過度な運動よりも「体質とライフスタイルの改善」です。8割を占める食事の改善に重点的に取り組めば、賢く効率的にボディメイクすることができます。

    しかし、痩せるためのダイエットが主流のサービスは、細身からはじめるボディメイクには不向きなのです。実は高額なパーソナルジムは細身な方との相性が悪いのです。

    そんな現状を変えたいという思いで、私たちは独自のメソッドを活用した細身の方専用の低価格オンラインプログラムを開発しました。

  • 男性でも利用できますか？

    男性のお客様もご利用いただけます。
    現在、お客様の約3割は男性の方です。男性向けボディメイクのためのプログラムをご用意しておりますので、お気軽にお申し込みください。

  • MARSHFITの食事指導の特徴について教えてください。

    カウンセリングの結果に基づき、お客様の体質に合わせたMARSHFIT独自のメソッドによるプログラムにて食事指導を行います。

  • 2か月で＋10kgは可能でしょうか？

    過去には、3ヶ月で＋12kgを達成されたお客様もいらっしゃいます。
    ただし、「健康的に増量する / 健康的にキレイをつくる」ことを大前提にしているため、極端なボディメイクは推奨しておりません。
    長期的にゆるやかにボディメイクした方が、圧倒的にきれいなシルエットにつながりやすいです。

  • 食事指導がとても辛そうで続けられるか心配です。

    無理な食事提案は行いません。お客様の仕事やライフスタイル、ご家族構成などを考慮した上で実現可能な範囲内のアドバイスをさせていただきます。

  • 今までのどのフィットネスクラブも続いたことがないので心配です。

    そういう方はたくさんいらっしゃいます。MARSHFITは「今までどんな方法でも増量できなかった方のためのサービスを創ろう」というコンセプトで各種サービス設計をしてきました。あなたの気持ちに寄り添います。是非一度、プログラムにご参加ください。

  • 外食中心でもボディメイクできますか。

    外食やコンビニでの食事が多い方には、普段ご利用の店舗・メニューをお伺いした上で、お客様にカスタマイズ提案をさせていただきます。その他のお悩みにも徹底対応・徹底サポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

  • 運動が苦手でも大丈夫ですか？トレーニングはきついですか？

    お客様の課題に合わせて最適なトレーニングメニューを構成します。基本的には「週2回（各20分間）× 自重トレーニング」で、お客様の状況に合わせてご提案しますので無理なく取り組んでいただけます。

    ご希望に応じて、より負荷を加えられる器具を使うメニューにアレンジすることも可能です。初心者向けのメニューはもちろん、バルクアップを目的とした筋トレメニューにも対応しています。

  • ボディメイクメニューを自分で選べますか？

    はい、お客様の目標達成のために最適なメニューをトレーナーよりご提案しますが、その上でお客様のご希望に合わせてカスタマイズしていただくことが可能です。

  • 栄養士・トレーナーを自分で選べますか？

    カウンセリング時にお客様と相性度が高いと判断したコーチをMARSHFITよりご提案させていただきます。

  • 支払方法は何がありますか？

    口座振替/カード（Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club） に対応しています。 
    利用中の端末およびブラウザが対応している場合、Apple Pay または Google Pay での支払いが可能です。

    ※当サービスは「Stripe」決済システムを採用しております。
    「Stripe」は、 PCI 認証を受けた監査人によって監査されており、決済業界において最も厳しい認証レベルであるPCI サービスプロバイダレベル 1 の認証を受けています。

  • 持病・疾患があっても利用できますか？

    大変申し訳ございませんが、現行法の下ではご利用いただけません。どうかご了承ください。

    食事療法・運動療法を必要とする疾患をお持ちの方は、医療機関の受診を強くお勧めいたします。

  • その他のお問い合わせについて

    下記のメールアドレス宛にお問い合わせください。
    customer@marshfit.com

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

お知らせ

NEWS
2024.2.14
第3期生募集のお知らせ　

募集形式：先着制
受付期間：2024年5月1日(金)10:00～5月30日(金)23:59
募集人数：50名様

※キャンセルについて
先着順につき、キャンセルは極力お控えください。
2024.2.14
第3期生募集のお知らせ　

募集形式：先着制
受付期間：2024年5月1日(金)10:00～5月30日(金)23:59
募集人数：50名様

※キャンセルについて
先着順につき、キャンセルは極力お控えください。
2024.1.9
第1期生募集のお知らせ

2024年2月1日（金） プレローンチ決定
2024.1.9
第1期生募集のお知らせ

2024年2月1日（金） プレローンチ決定
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ご予約・ご相談はこちら
サービス運営：ボディメイクスタジオ MARSHFIT
事業内容：フィットネスじむ/コーチング事業/D2C事業
細身のアジア人女性・男性が抱える悩みや課題を解決するサービスを展開しています
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷２丁目２４−１２
カスタマーサポート：customer@marshfit.com